拒绝毒害 冬季肌肤排毒攻略

　　肌肤排毒方法

　　

　　面部淋巴排毒按摩法：

　　选择排毒精油进行面部按摩，比如茴香精油或是杜松子精油。

　　STEP1：以锁骨、脸部与耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧缓而深地按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨。

　　STEP2：以相同的手势由鼻翼上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压结束。

　　替换现有护肤品

　　在面部排毒上，一定要选择含有汉方黄芩精华、汉方姜黄精华和纳米维生素A等成分的护肤品，现在拿起你家中的护肤品，看看有没有这些成分，如果没有，那么你需要替换现在的护肤品了，冬季新陈代谢缓慢，毒素很容易积攒，含有黄苓或是姜黄类的护肤品能够改善肌肤，净化毒素，促进肌肤新陈代谢。

　　内调外养 改善饮食

　　大部分排毒美容护肤品都富含天然排毒成分，那么直接食用这些有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的关键。当然，在补充排毒食品时，要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。

　　推荐排毒食品

　　石榴：富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果

　　燕麦片：大量可溶性纤维，可降低胆固醇

　　苹果：含有大量果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢

　　地瓜：胡罗素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功效。

( 责任编辑：Melissa )