总结 做足室内防晒抵抗光老化

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　　室内室外防晒方法各不同：SPF是代表阻挡紫外线B光的能力，后面的数值则是代表能够延长几倍被晒伤的时间。如东方人的肌肤在没有任何防备的情况下，大约15分钟会被太阳晒伤，所以像SPF30的防晒效果是15分钟的30倍，也就是可以保护肌肤在15X30=450分钟内不会被阳光晒伤。而防晒霜包装上PA就是代表阻挡紫外线A光的能力，PA可以防止肌肤变黑或是老化，“+”号越多也代表防御效果越好。

　　户外高防晒系数区：比较容易晒黑或经常在室外工作或活动的人，可使用SPF20、PA++的防晒品；在烈日下行走或海滩游泳时，则应选择抗水、抗汗性好的SPF30左右、PA+++的强效防晒品。并且要特别注意的是计算好防晒霜的保护时间，在防晒霜快要失去时效的时候赶紧再补擦上一些哦。

　　室内低防晒系数区：平常经常在室内工作的女性，可选用SPF10左右、PA+的产品就足够了。如果你是个办公族，只是上下班的路上与阳光相遇，也可以只擦些防晒型的隔离霜，没有必要再涂一层高指数的防晒霜。防晒隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。

　　在室内也一定要擦防晒霜：皮肤晒太阳后会变黑，主要是阳光中含紫外线A光和紫外线B光的缘故，紫外线A光对皮肤主要的影响，是使皮肤变黑，以及破坏皮肤真皮层的胶原蛋白，使皮肤老化，产生皱纹。而紫外线B光对皮肤主要的影响，是使皮肤晒红晒伤。紫外线对人体的伤害这么大，但是我们却看不到也感觉不到它，紫外线A光的穿透力很强，它可以穿透玻璃，也可以穿过厚厚的云层，所以即使人待在房间里或是阴天没什么太阳，空气中还是有大量的紫外线。所以正确的观念是：不管是阴天还是晴天，不管有没有出门，都应该做好防晒。即使待在室内，也要擦防晒系数15以上的防晒用品。

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　　无论是室内还是室外，都应当注意防晒。因为阳光中存在有三种紫外线UVA、UVB和UVC，这三种紫外线是肌肤衰老的大敌。UVA老化肌肤、UVB灼伤肌肤、UVC是我们最少提到的一种紫外线，也是最危险的一种，不过，大气层中的臭氧可以将它与我们完全隔离。而到达地表的紫外线几乎97%都是UVA，UVB大约只占3%左右。而UVA和UVB都具有穿透力，不会因墙壁和玻璃的阻隔就完全不影响了。所以室内外都要注意防晒，但也要区别开来，使用不同的防晒产品。最佳的防晒当然是物理防晒，可防晒产品的防晒系数和时效要分清楚。SPF就是防晒系数，是sun proteetion Factor的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低，是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。皮肤在日晒后发红，医学上称为“红斑症”，这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应。而PA则是日本防晒护肤行业内部的一种规定，它意味着防护产品对于阳光中UVA的抵抗能力。加号越多，证明它的抵御时间就越长。PA+可以抵御2～4小时，PA++可以抵御4～8小时，而带有PA+++的产品防护的时间则可以长达8小时以上。所以如果我们在室外就要用强效以及高倍数的防晒产品，最好是防汗防水的，而在室内就可以用低倍数的轻薄防晒，不造成皮肤负担。