寻找根源 启动肌肤重生计划

　　针对寒冷天气里，血液循环减缓，肌肤代谢不畅的问题，我们也不要忘了为肌肤“暖身”，因为肌肤在接近37度时，是肌肤消耗最大，胃口最好的时候。不妨试试，在保养前，将肌肤温度提升起来，泡一下热水澡，用40度左右的热水泡脚20分钟，都能加速血液循环和新陈代谢，当涂抹护肤品时握拳按摩淋巴部位，并用温掌法加速吸收，如此下来，即使冬天你也能气色大好。

　　运动，同样也能赶走肌肤的阴沉干燥情绪，避免应激因素带来的损伤，出汗也是最好的排毒方式，令肌肤细胞循环始终处在积极状态。譬如每周保持两次高温瑜珈，不涂护肤品的状态让汗水彻底出透，过后，你会发现肌肤变得更加通透、细腻，护肤品也吸收得更快、更有效。

　　维持肌肤滋润柔软，就得拥有理想皮肤水分含量，不管是暖气环境还是干冷状态，不要忘了定时喝水。水不仅能补充体内水分，还能排除体内废物。用姜片、蜂蜜和柠檬泡出的暖肤茶，趁热饮用就能让身体温暖起来，加速血液循环。用莲子和银耳熬出甜羹，亦能帮助肌肤保持滋润和弹性，多吃鱼、西红柿、绿茶、洋葱也能让通体温暖通畅，补充肌肤所需的微量元素，让肌肤恢复健康活力。