舒缓焦虑抹平皱纹 OL必学4步抗老脸瑜伽
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2013-01-10 18:13 YOKA社区
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以下我们教你的，正是现在大热的面部瑜伽，能释放你所有的焦虑和纹路，包括你眉间的川字纹，被下属气出来的法令纹……简单的几个“鬼马”表情，却能锻炼到很少顾及的面部肌肉。但是练习此操时，请选择寂静无人的地方，因为你的五官，会变得七情上面、超级浮夸……
3 用微笑消除眼角皱纹！
焦虑点：眯眼看电脑、资料，常熬夜
或许你有点近视，或者长时间对着电脑导致眼睛有点花，经常眯着眼睛看东西。这样会让你的外眼角长出一些小小的皱纹！而眯眼也会让精神萎靡，容易打瞌睡。做做这节微笑操，让精神重新愉悦起来。
4 双下巴out！
焦虑点：经常低头，疲劳
在办公室经常处于低头工作的状态，时间一长，穿衬衫都觉得脖子这块儿比较拥堵。经常低头更会让你的脸整个往下走，练起这两个搞怪表情，让脸部线条重新紧致起来！
书包嘴
这节操利用口腔里空气的挤压，能刺激脸颊平时锻炼不到的肌肉，有效避免日益松弛的脸部。做这节操时，将嘴里灌满一大口气，然后用手将空气推向左脸，让左脸肌肉完全伸展。接着再将空气向右脸推挤，重复交替5次。
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