13个坏习惯 让你睡不好“美容觉” (4/13)

　　卧室过于温暖

　　卧室太过温暖并不像你想的那样能让你好好休息。适度降下温吧，任何超过20°的温度都不会让你的大脑产生“进入深度睡眠”的指示。